Première expérience d’un triathlon

1012012

Dimanche 18 décembre, j’ai participé à mon premier triathlon sur la distance appelée sprint: 750m de nage, 20 km de velo et 5 km de course à pied.

C’était sympa, le cadre d’Hillarys est plutôt accueillant, un joli parc et la mer qui le borde. On est arrivé à 6h30 sur les lieux avec Perrine, mon coach assistante de la journée. On a laissé le vélo et les chaussures dans la zone de transition. Ensuite, on a eu le briefing de la course, où particulièrement j’ai decouvert le circuit de natation. Merci, ça ne va pas trop au large, pour éviter de rendre visite aux requins.

Un petit échauffement pour faire monter le coeur, commencer à transpirer un peu, régler les lunettes et sentir la température de l’eau pour décider de prendre la combi ou non. Ça sera sans combi, 23,5C pour l’eau de mer, c’est chaud. Le vent commençait déjà à se lever, je me dis que le vélo ne va pas être une partie de plaisir!

Première expérience d’un triathlon dans Perth DSCF0905-300x225

Départ! Je suis dans la vague de la catégorie Homme 25-29 ans. On est 73 et il faut jouer des coudes pour se faire une place dans les 100 premiers mètres de natation. J’ai dû nager un peu de brasse même pour laisser la tête hors de l’eau et gérer ma direction. Ensuite, ça s’est éparpillé et j’ai pu prendre mon rythme de croisière. Avec le vent, il y avait un peu de clapot. Ça tire un peu plus dans les bras, mais le plus dur est de garder son cap pour éviter de faire des zigzags qui ralongent le parcours.

Sortie sur la plage sous les encouragements de Lise et ses parents, Tof, Marion et Romain (un pote avec qui je fais des sorties vélo le weekend). À la zone de transition, Perrine était là pour m’encourager et vérifier que je n’oubliais pas quelque chose. Je n’étais pas très lucide et j’ai eu un mal fou à mettre mes chaussures. Un peu comme quand on est bourré, tout est plus dur!

C’est parti pour le vélo, mon étape favourite sur laquelle je compte bien rattraper quelques gars et faire un bon temps. Le départ est vent dans le dos, ce qui me permet de récupérer à 40 km/h! C’est 3 boucles de 7 km, ce qui fait que ça passe super vite, sauf au moment des faux plats montants en vent de face où tout le monde grimace. Pas le droit de sucer une roue, ça serait trop facile! J’ai fait un bon parcours, content des jambes qui tournaient bien, encore sous les encouragements de mes supporteurs.

J’arrive à la transition pour attaquer la dernière partie. J’enfile rapidement les chaussures aux lacets élastiques et c’est parti. Heureusement Perrine m’a indiqué par où sortir de la zone de transition. Je n’étais pas trop lucide encore un coup!

Départ super dur, je ressens le contre coup des efforts à vélo. Une petite crampe à un mollet me dit même d’y aller mollo… J’ai donc commencé en mode récup, avant d’arriver à lancer un peu la machine. J’ai eu du mal sur la course à pied, par manque du jus, je n’avais presque jamais senti une telle impuissance. Par manque de repère, je ne savais pas trop non plus quand j’allais venir à bout de ces 5 km. Puis enfin, j’entends la sono, l’arrivée est là, l’accélère sous l’adrénaline et je lève les bras, j’ai vaincu mon objectif des 1h20: 1h16 min26’.

Le reste de la journée fut consacré au repos! J’ai passé une course géniale. Enchainer les 3 sports rend la course super vivante, on ne voit pas passer le temps! Le prochain est le 14 janvier, je me suis déjà inscrit!! Je serais peut etre moins affuté avec les fetes qui arrivent, mais l’experience de la première course me sera forte utile. Il faut arriver à mieux gérer les transitions pour pouvoir récuperer plus vite et attaquer plus fort dès le debut du vélo et en course à pied…  A suivre… (prochaine course, Perrine rentre en scène, ca va etre génial…)




Entrainement Triathlon

24112011

Fini de faire du sport juste pour la forme, il me fallait un objectif, de la compet, du stress qui te mets la boule au ventre!!

Je me suis donc inscrit pour un triathlon a Perth. Ce sera une premiere pour moi, donc les transitions vont etre folklo.

Programme de la semaine, velo mercredi, vendredi et samedi matin, piscine le jeudi soir et footing le mardi midi. Ca fait du bien de pousser un peu le corps, sentir qu’on en chie et toujours pousser plus fort! Le weekend, c’est surf et kite et le lundi repos car c’est deja assez dur d’aller au boulot!

Perrine met du temps a recuperer d’une entorse a la cheville, alors son retour au sport se fait attendre…




L’ete s’installe, le vent arrive…

24112011

Dans l’actualite depuis le dernier post, il y a le super match de la France en finale contre les All Black, un ptit voyage a Bali, et les visites de David, Vero et Fanny. Oui oui, je sais ca fait beaucoup!!

Sur la finale de la coupe du monde, je crois que maintenant tout a ete dis, voles ou bien arbitres, on pourra toujours refaire le match autour d’une biere, c’est bien les All Blacks qui sont champion du monde. On a vu le match a l’Indi Bar, cote supporter on avait deja perdu, 10 frenchies contre 200 kiwis. On a eu droit a un haka survolte pour feter la victoire. ‘Though game’ and ‘bloody good game mate’ ou encore ‘incredible frenchy’ sont les commentaires qu’on recevait.

Juste le temps de se remettre des emotions et on est parti a Bali pour une semaine de vacances. On profite d’habiter a Perth pour aller voyager en Asie. Depuis Perth, c’est moins loin d’aller a Bali qu’a Sydney! On a passe un super sejour, bien depaysant. Bali est plein de vie, ca fourmille de partout; la circulation fut epique. On a visite quelques temples impressionnant, la foret des singes, des risieres a perte de vue classees au patrimoine de l’UNESCO et les volcans de l’ile. Les plages sont jolies, mais tellement gates par celle du western australia, on n’a pas trouve que ca cassait des briques! Dans nos coups de coeur, il y a la croisiere a Lovina pour voir les dauphins, la rando a Mundunk au milieu des plantations de vanille et cafe et le temple de Bezaki, de loin le plus impressionnant, au pied du volcant Agun Augan (ou un truc comme ca!!)

L'ete s'installe, le vent arrive... dans Perth P1080118-300x225

De retour a la maison, Fanny la tourdumondiste de passage en Australie etait deja la! On a passe un weekend ensemble a explorer la cote du WA et l’amener a Geraldton par la meme occasion, pour faire du woofing dans une ferme. Elle a passe 2 superbes semaines chez des gens geniaux. Comme quoi, c’est toujours a la campagne qu’on fait les meilleurs rencontres.

David et Vero, en voyage en Australie un mois, ont passe 2 semaines autour de Perth. Ils ont loue un van pour faire la boucle margaret river (degust de vin), esperance (plage de reve) et Kalgoorlie (mine d’or). On a ensuite fait un weekend camping sur la cote pour leur montrer nos plages preferees. Par malchance, ils n’ont pas ete tres gates par le temps. Cette annee, l’ete peine a arriver et je trepigne d’impatience de reprendre le kite.

Le weekend dernier, les previsions meteo etaient enfin estivales. Matin parfait pour le velo (samedi matin) ou le surf (dimanche matin) et aprem ideal pour le kite. Une session de 3 de kite pour reprendre, vraiment genial. Pour la premiere fois, j’arrivais a naviguer en remontant le vent donc plus besoin de marcher un km pour revenir au point de depart sur la plage!!

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Quelques photos de tout ca a suivre sur picasa…




Belle vie à notre MiniPouce

14102011

MiniPouce, c’est le nom de notre 4×4. C’est un Nissan Patrol chassis court et comparé à tous les gros bolides des Australiens, ce nom lui collait bien à la peau. On a vendu MiniPouce cette semaine et c’est quelques moments de nostalgie qui s’en s’ont suivi.

En effet, visiter l’Australie, c’est tellement mieux en 4×4! Le Western Australia est reputé pour sa nature restée à l’état sauvage. Pour accéder à certaines plages, au milieu de nul part, il faut parfois franchir une dune et faire 15km de piste en 2heures, tellement c’est étroit, caillouteux et vallonné. Après ca, on est expert en dégonflage de pneu, passage en vitesse courte et desemsablement…

MiniPouce

Le meilleur souvenir reste à D’entrecasteaux National Park. Après une journée dans les pistes boueuses de la forêt de Karri Tree géants aux alentours de Pemberton, on était allé plus au Sud, sur les dunes. Arrivé au sommet, des dunes à perte de vue, la plage à 180degrés et un ciel se déchirant avec l’orage. On était au bout du monde, côte Sud de l’Australie, wild weather et prochaine terre plus au Sud… l’Arctique!

MiniPouce est né en 1985, c’est dire s’il était pas tout récent. Une conduite dure tel un camion, dixit Perrine et une mécanique qui commencait à souffrir, il était temps de le vendre, de lui donner une nouvelle vie, sûrement un peu plus douce que l’âpreté des pistes du WA. Deux backpackers francais l’on acheté pour tirer une caravane et voyager autour de l’Australie. MiniPouce va encore voir du pays…

On a trouvé son remplacant, un Nissan X-Trail, SUV pouvant s’activer en 4×4. On va toujours pouvoir aller sur les plages et les pistes, avec un peu plus de confort pour les longues routes australiennes.




Weekend à Perth

9102011

On a passé un weekend à domicile entre 2 sorties de randonnée. Au programme les quarts de finale de la coupe du monde de rugby bien sûr.

Vendredi soir, escargolade de la maison. On a partagé la préparation avec Seb, Lise et Filippo pour une expérience sympa aux pays des Aussies. On a pris quelques photos pour dégoûter les australiens et maintenir le mythe du Français mangeur de grenouilles et d’escargots.

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Samedi matin, on a profité des premières chaleurs du printemps pour aller faire un footing le long de la côte. On a retrouvé Tof et Mel (tofetmel.com) qui jouaient au beach volley sur la plage de Cottesloe.
L’aprem fut classique d’une journée de coupe du monde de rugby; le principe c’est 2 matchs, un bar, une bande de copains et une pinte de bière par mi-temps, plus celles de l’entracte, de la soif et pour fêter la victoire du XV de France. Bref un bon moment de sport et de convivialité!

Dimanche, pour se remettre en canne; on était motivé pour faire un bon tour de vélo. Seulement on a pas trouvé un créneaux sans pluie de 6h à 9h du matin. Du coup, on a fini sur un vélo dans une salle de gym. Verdict, c’est plus sympa dehors!! Pas évident de visualiser le paysage entre un agité qui pédale comme un fou et une mamie plus équipée qu’un professionnel!! Ensuite on a filé à la piscine olympique de notre quartier pour aller faire nos 1500m hebdomadaires.
L’après midi, il paraît qu’il y avait quelques matchs de rugby!!! Donc même musique que la veille, beer and game. Nos compatriotes australiens, les Wallabies ont fait un gros hold-up sur un match moyennasse face aux Af-Sud. Ils se qualifient pour la demi finale face à des All-Blacks sans panache. Enfin, on a vécu l’expérience de la Perth Ice Arena. Bizarre d’aller patiner par 30°C dehors. Enfin, on n’a pas tourné très longtemps, pas très à l’aise sur les patins.

On est ready pour attaquer la semaine, vélo, touch-rugby, foot; footing et gym pour chouchou; en espérant que le vent se lève enfin cette saison pour sortir le kite…




Allez les bleus

9102011

On a gagné les rosbifs, ça fait du bien et c’est une bonne occasion de sortir de ma grotte et faire un ptit billet sur la coupe du monde de rugby. A Perth, ce sport passe après bien d’autres et l’engouement n’est pas notable.
Entre frenchouillard, on n’a que faire, on a vite pris nos habitudes, on se réuni à l’Indi Bar, toujours dans le même coin, drapeau tricolore affiché, bière en main, on suit les haut et bas de notre équipe nationale.

Samedi dernier, après un apéritif plaisant Irlande – Pays de Galles qui a vu gagné les outsiders, on a suivi THE GAME, France – Angleterre, quart de finale de la compétition. Un Anglais avait fait le risque de suivre le match avec nous, sûrement plus serein sur la victoire de son équipe.
Les bleus ont assuré le match dès l’entame en état de grâce, les 3/4 enchaînant des beaux temps de jeu. On a aimé la performance stratosphérique de la troisième ligne, les encloscage et les mournifles de Papé et Nallet qui avait prévenu des « coups des boules » dans la semaine dans la presse. On a pu chambrer comme il se doit les Poms du bar.

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Samedi prochain, randos au programme, on va organiser le weekend autour d’un impératif: France – Pays de Galles en demi finale.

A noter, nos compatriotes Aussies ont fait un gros hold-up en battant des Af-Sud manquant de réalisme.
Petit match qui montre que les chances de la France ne sont pas si faibles…




WE rando Bibbulum track avec Seb et Lise

5102011

Vendredi soir, soirée briefing pour savoir qui porterait la vin rouge, le pastis, le cassoulet, le pain, le saucisson,… Eh oui on n’est pas parti léger !!! On a fait suivre les bonnes saveurs de france pour un peu de réconfort après le grand effort.
Samedi matin, rdv à 7h30 pour le début de ce we sportif. Après avoir été conduire une voiture à l’arrivée, nous partons bien chargés pour 20km de rando avec un relief quasi plat d’après ma lecture de carte. 5h de marche plus tard, le relief n’était finalement pas du tout plat…mais c’était très beau, pleins de fleurs, des cours d’eau ou gulli, des forêts, des plaines, de belles vues sur le réservoir,…Le fil rouge de cette journée a été la recherche d’eau potable. Nous étions parait à un peu près tout mais on pensait que les réserves d’eau à disposition sur le trajet serait potables. L’eau y était légérement marron… Mais comme nous n’avions pas d’eau et qu’il faisait chaud, nous en avons bu et nous sommes toujours là donc no soucy…

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Samedi en fin d’aprem, arrivée a la hute pour dormir. Une dame de 74 ans était là. Elle marchait 12 jours d’affilés. On etait admiratif !! Nous avons passé une très bonne soirée autour d’un feu de bois, d’un jeu de cartes et de bonnes victuailles.
Dimanche, on remet ça et on repart pour un peu près la même distance. Cette section était moins dure mais les efforts de la veille ont été terribles pour les cuisses de Lise qui a fini les jambes quelque peu tétanisées. Bref, nous sommes tous arrivès après 40km, bien contents d’avoir marché au milieu de ces paysages magnifiques.
A quand la prochaine avec nos partenaires de chocs qui nous ont fait vivre un camping 4 étoiles !!!!




WE at Perth, let’s go to party !!

26092011

Mardi, notre pote Italien Vincenzo fêtait ses 32 printemps alors vendredi soir, petite soirée en son honneur. On a testé un jeu de la wii, où il faut danser et chacun a pu montrer ses talents cachés ou pas !!!
Samedi, Romain est parti faire un tour de vélo avec son copain le « petit » Romain dans les colines de Perth. Puis l’heure du match arriva, un France-All blacks dans un pub australien avant de faire un bbq chez Manu et Amandine. Les parents d’Amandine étaient là aussi. Ils habitent à Abidos, juste à cote de Monein alors c’était bien sympa. La défaite française ne nous a pas empechés de passer une très bonne soirée quoique qu’un peu frisquette !!! L’été tarde un peu à arriver !!!
Dimanche, tour de vélo autour de la rivière qui s’est fini sous la pluie puis balade à Kings Park pour retrouver Anne, Olivier et d’autres frenchies avant de rentrer à la maison et de se reposer pour attaquer la semaine….




Premier week-end de printemps

15092011

Pour fêter la fin de notre exam et revoir un peu tout le monde après les vacances en France de chacun, nous avons organisé une soirée lasagne vendredi soir. Un bon moment où nous avons également fêter les anniversaires de Tof et Amy.
Le reste du week-end a été également festif, le beau temps et la coupe du monde de rugby aidant !!! Romain a repris son activité favorite de pari pour cette RWC, attention le début de la fortune….ou pas.
C’était aussi le reprise du surf pour Romain dit Kelly Slater et ma première balade sur la plage enduite de crème solaire !!

La fin des révisions veut aussi dire que nous allons reprendre notre mode de croisière côté sport : touch rugby, soccer, vélo, salle de gym, footing,….
On essaye d’aller une à deux fois par semaine bosser en vélo (38km aller-retour) et c’est vraiment agréable. Mercredi, j’ai eu la chance de voir 5 dauphins au bord du rivage. Il y a plus mal pour commencer sa journée !!!

Le printemps est une très belle saison en Australie avec les fleurs sauvages dans le bush. Nous avons eu un avant goût en allant se balader dans Kings Park mais les choses plus sérieuses s’annoncent pour ce week-end : reprise du camping au milieu de la nature !!! C’est avant tout pour ça qu’on aime l’Australie…..




C’est la rentrée…

6092011

Depuis les dernières nouvelles du blog, on a passé 2 semaines de vacances en France, à la maison. Le soleil nous a accueilli et ne nous a pas quitté du sejour pour qu’on puisse profiter pleinement des randos Pyrénéennes et dans le Nord de l’Espagne.

Le décalage horaire au rythme des fêtes de Bayonne s’est bien passé, aidé par une acclimatation gastronomique. On a bien profité des amis et de la famille lors de la fête pour les 80ans de Papi Bernard et c’était le temps déjà de rentrer au bercail!

Dans l’autre sens, jetlag dur à faire passer, surtout avec une motivation dans les chaussettes de retourner travailler et un examen à preparer pour les 3 semaines à venir. Néanmoins, à coup de footings de décrassage, on s’est remis dans le rythme.

Le 5 septembre, la soeurette Manon rentrait en terminale et nous aussi étions ‘back to school’. Deux examens de 3 heures dans la journée pour devenir inspecteur sur les plateforme pétrolières. Dur dur de se remettre à réfléchir autant en une seule journée! Ca fumait dans les cabines… Le lendemain, c’est le practical test, et on ne se fait pas d’illusion, sans expérience et avec une formation de m… qui nous a envoyés au tas, on ne sera pas admis. Résultats dans 3 mois (oui 3 mois, c’est le temps de corriger 3 copies en Australie).







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